Dent Ümitköy

Diş Çürüğü Riskini Azaltan Besinler

Ağız içindeki bakteriler besinlerdeki şekeri asite dönüştürerek diş minesinin çürümesine neden olur. Ağız sağlığı için gerekli besinlerin başında peynir, süt ve süt ürünleri, balık, fındık gelmektedir. Bu besinlerin içeriğinde diş minesini korumayı sağlayan kalsiyum, fosfor açısından zengindir. Peynir ağzınızın ph dengesini korur. Aynı zamanda çürüklere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt tüketimi de çok faydalıdır. Periodontal diş hastalıklarının ilerleme hızını düşürür. Elma ve armut dişlere faydalı meyvelerdir. Tükürük salgısını arttırır ve bakterilerin etkilerini en aza indirir.Kuruyemişler,yeşilçay,ahududu,kereviz,maydanoz,karanfil,limon da bu riski azaltan besinler arasındadır.